Կար ժամանակ, երբ հիվանդությունը համարվում էր «տարիքային», բայց վերջերս ավելի ու ավելի հաճախ ախտորոշում էին «օստեոխոնդրոզ» մինչև 35 տարեկան: Դա պայմանավորված է կյանքի տեմպի փոփոխությամբ ՝ ավելի շատ մարդիկ են զբաղվում նստակյաց և նստակյաց աշխատանքով: Եվ ամենակարևորը, ֆիզիկական ակտիվությունը, ճկունությունը նվազում են և, համապատասխանաբար, արյան շրջանառությունը խանգարում է, ինչը ողնաշարի սկավառակների սնուցման և վերականգնման մեջ գլխավորն է:
Հետաքրքիր փաստ. վիճակագրության համաձայն, բնակչության 80% -ից ավելին, 30 տարի անց, ունենում են ողնաշարի սյունի փոփոխություններ, ավելի կամ պակաս չափով:
Պատճառներ
Ոստեոխոնդրոզը ողնաշարի ծերացման ընդհանուր անվանումն է: Գործընթացը անմիջականորեն կապված է ողնաշարի և սկավառակների կառուցվածքի փոփոխության հետ: Ներքին և արտաքին գործոնների ազդեցության տակ սկավառները բարակվում են: Հայտնվել - ելուստներ, ճողվածքներ, ողնաշարի անկայունություն, ոսկրային հյուսվածքի փոփոխություններ, օստեոֆիտների տեսք (փշեր, աճեր): Եվ այս բոլոր երեւույթները օստեոխոնդրոզի բարդություններ են: Դասընթացը քրոնիկ է և առանց բարդ թերապիայի բացակայության դժվարացնում է հետագա բնականոն կյանքը:
Դուք հավանաբար ծանոթ եք դիստրոֆիկ փոփոխություններ հրահրող գործոններին, բայց մենք մեկ անգամ ևս նշում ենք.
- Հիպոդինամիա - դա նպաստում է պարանոցի արյան շրջանառության խանգարմանը, մկանային կորսետի թուլացմանը:
- Ողնաշարի կորություն (կռանալ, լորդոզ, կիֆոզ, սկոլիոզ):
- Երկար մնալ ստատիկ դիրքերում, և հակառակը ՝ ավելացված բեռներ և ծանրություններ բարձրացնող:
- Վնասվածքներ:
- Ավելորդ քաշ, հղիություն:
- Heառանգականություն, նյութափոխանակության խանգարումներ:
Մարդը մոլորակի միակ արարածն է, որը տառապում է արգանդի վզիկի ողնաշարի ողնաշարի խնդիրներով: Դա պայմանավորված է լիովին շիտակ քայլելու մեր ունակությամբ, ինչպես նաև մկանների թուլությամբ և պարանոցի մեծ շարժունակությամբ:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի առաջացման գործում կարևոր դեր ունի ժառանգական նախատրամադրվածությունը: Ավելին, հարազատների համար պարտադիր չէ օստեոխոնդրոզ ունենալ: Ռիսկի գոտին ներառում է օստեո-հոդային համակարգի դեգեներատիվ և դիստրոֆիկ հիվանդությունների ընտանեկան պատմություն ունեցող մարդիկ (արթրոզ, սպոնդիլիտ, ճողվածք և այլն):
Պարանոցը կարևոր օղակ է: Շատ անոթներ և նյարդեր դրա միջով անցնում են ուղեղ: Մարմնի այս հատվածում առկա խնդիրները, անշուշտ, կազդի ուղեղի արյան շրջանառության և վերին հատվածի ՝ ուսերի, ձեռքի աշխատանքի վրա: Դեգեներացիան զարգանում է աստիճանաբար, աճով:
Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի զարգացման փուլերը
Առաջին փուլում տեղի է ունենում տեղային ցավային սինդրոմ, որը ուղեկցվում է մկանների կտրուկ լարվածությամբ, ինչը մեծացնում է առանց այդ էլ տհաճ սենսացիաները, սահմանափակում շարժումները:
Painավն արտահայտվում է 2 ձևով.
- Cervicago - «պարանոցի լումբա», սուր սուր ցավ, որը հայտնվում է շարժման ժամանակ:
- Cervicalgia - քաշող, ցավոտ, մկանների անընդհատ լարվածությամբ: Դա կարող է տևել ավելի քան երկու շաբաթ, նույնիսկ ճիշտ բուժման դեպքում:
Երկրորդ փուլում ավելացվում է «ռադիկուլյար» սինդրոմը `նյարդերի սեղմում` կապանների և սկավառակների նոսրացման պատճառով: Painավն առաջանում է փռշտոցի, հազի ժամանակ: Եթե հիվանդը պառկած է մեջքի վրա և պասիվ շարժում է գլուխը, ապա ցավոտ սենսացիաներ են առաջանալու:
Բնութագրական է ձեռքի թմրությունը պարանոցից մինչ մատների ծայրերը, հատկապես քնելուց հետո: Ախտանիշն արագորեն անհետանում է ակտիվ շարժումներից կամ ձեռքը գլխի հետեւից դնելուց հետո: Եթե թմրությունը կամ ցավը շարունակվում են, հնարավոր է բարդություններ (դուրս ցցվածություն, ճողվածք):
Նաև կարող է լինել ուսի «սառեցման» զգացում «ուսի ձեռքի» սինդրոմի տեսքով, երբ ուսերի և ձեռքի արթրիտը սկսվում է օստեոխոնդրոզում արյան շրջանառության խանգարումների պատճառով:
Հիմնական ախտանիշները
Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի հիմնական ախտանիշները ներառում են ՝
- Գլխացավեր և գլխապտույտ:
- Տեղայնացված ցավ, ինչպես նաև հնարավոր ճառագայթում ուսի, ծոծրակի կամ սկեպուլայի վրա (հատկապես արգանդի վզիկի կրծքային շրջանում):
- Թմրություն և թուլություն ձեռքերում:
- Ուռուցք կոկորդումս:
- erարկերակային հիպերտոնիա (անընդհատ բարձր արյան ճնշում):
- Լսողության և տեսողության կտրվածքի անկում, ականջների զնգոց (ողնաշարային զարկերակի համախտանիշի զարգացում):
Հետաքրքիր է. հիվանդության փոփոխությունները ազդում են պարանոցի կարևոր անոթների վրա, որոնք ուղեղով արյուն են մատակարարում: Հոնդրոզով հիվանդները կարող են զգալ «Սիքստինյան մատուռ» սինդրոմը `գլխի կտրուկ նետումից հետո ուշաթափվել:
Pավերն ու դրանց տեղայնացումը հաճախ քողարկվում են որպես լուրջ հիվանդություն ՝ անգինա պեկտորիս:
Ախտորոշում և բուժում
Շատ կարևոր է բուժել դեգեներատիվ գործընթացների հենց սկզբում արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները: Դա անելու համար հարկավոր է անհապաղ օգնություն խնդրել նյարդաբանից կամ ողնաշարի մասնագետից: Բայց պրակտիկան ցույց է տալիս, որ նրանք օգնություն են փնտրում ՝ արդեն իսկ բարդություններով ՝ ելուստ, ճողվածք, ողնաշարային մարմինների անկայունություն:
Հիվանդը պետք է ուշադիր զննի ՝ սրտի, ուղեղի և պարանոցի արյան անոթների ուլտրաձայնային հետազոտություն, ԷՍԳ, մեզի և արյան անալիզներ հավաքող: Անհրաժեշտ է, որ ռենտգեն լուսանկարվի, և մի քանի կանխատեսումների դեպքում և բաց բերանով կուտակման մեջ (ատամները ծածկող ողնաշարերը տեսնելու համար):
Unfortunatelyավոք, օստեոխոնդրոզ ախտորոշմամբ բժիշկները կարգավորում են բազմաթիվ հիվանդություններ, քանի որ ժամանակ, փորձ, ցանկություն չկա բացահայտելու այս կամ այն ախտանիշի պատճառը: Նշանակվում է բուժում, որը բերում է ժամանակավոր օգնության, բայց իրական պատճառը մնում է չբացահայտված, ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ նորից վերադառնում է կամ ընդհանրապես չի բերում օգնություն: Այս իրավիճակն է, որ ստիպում է մարդկանց ինքնաբուժվել:
Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժում
Թերապիան պետք է լինի հնարավորինս ամբողջական:
- Ֆիզիոթերապիա:
- Թմրամիջոցների թերապիա:
- Մերսում:
- Ֆիզիոթերապիա:
- Ձգում:
- Արգանդի վզիկի ողնաշարի ձգում ՝ ըստ Շիշոնինի մեթոդի:
- Հրաժարման սովորություններ:
Ֆիզիոթերապիա
Գիտականորեն ապացուցված է ողնաշարի պարանոցի օստեոխոնդրոզի բուժման արդյունավետությունը ֆիզիոթերապևտիկ և բուժական լոգարանների միջոցով:
- Նրանք թեթեւացնում են ցավային սինդրոմը:
- Վերացնել բորբոքումը:
- Բարձրացնել դեղորայքային թերապիայի և արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բուժման այլ մեթոդների արդյունավետությունը:
Ֆիզիոթերապիայի թերապևտիկ ազդեցությունն ուժեղանում է ցածր հաճախականության իմպուլսային էլեկտրամագնիսական թերապիայի տեսքով `ռադոնային լոգարանների, երբեմն` յոդ-բրոմ լոգարանների հետ համատեղ:
Թմրամիջոցների թերապիա
Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բարդությունների, ճողվածքների կամ խոշոր ելուստների դեպքում տեղի է ունենում սեղմված նյարդային արմատների բորբոքում: Հետեւաբար, բորբոքային ախտանիշը թեթեւացնելու և ցավը դադարեցնելու համար հարկավոր է անցնել վիտամինների ՝ B1, B6, B12 մկանների ներարկումների ընթացքը: Բացի այդ, արյան շրջանառության խանգարման հետ մեկտեղ արյան մածուցիկությունն ավելանում է, ինչը խաթարում է թթվածնով ուղեղի արյան մատակարարումը: Անհրաժեշտ է ընդունել թրոմբոցիտային միջոցներ:
Դեղորայքային թերապիա:
- Վերացնում է ցավն ու բորբոքումները:
- Արագացնում է նյութափոխանակությունը հյուսվածքներում, որոնք թուլացել են արյան մատակարարման խանգարման պատճառով:
- Նոսրացնում է արյունը ՝ բարելավելով արյան շրջանառությունը:
Մերսում
Պարանոցի տարածքի մերսման ընթացքն անպայման ներառված է պարանոցի օստեոխոնդրոզի բուժման ծրագրի մեջ:
- Մկանների լարվածությունը թուլանում է ՝ դրանով իսկ ազատելով սեղմված սերտորեն տեղակայված զարկերակները:
- Բարելավում է արյան շրջանառությունը և հյուսվածքների սնուցումը, որոնք դրական ազդեցություն ունեն սրտի և ուղեղի վրա:
- Մկանների ցավերը նվազում են:
Unfortunatelyավոք, լավ մերսում անվճար չի արվում, և շատերը հրաժարվում են այս պրոցեդուրայից `բարձր գների պատճառով: Բայց բժշկական համալիրում արգանդի վզիկի ողնաշարի մերսումը պետք է ներառվի գործի լավության համար: Նույնիսկ եթե նրանք խորհուրդ են տալիս, որ դա այնքան անհրաժեշտ չէ, որքան ֆիզիոթերապիայի վարժությունները:
Ֆիզիոթերապիայի վարժություններ
Օստեոխոնդրոզի բուժումը արգանդի վզիկի ողնաշարի ֆիզիկական թերապիայով հիմնական մեթոդն է, առանց որի վերականգնումն անհնար է: Ոչ մի հաբեր չի կարող բուժել օստեոխոնդրոզը առանց վարժությունների թերապիայի: Կարգավորեք այն փաստը, որ ամբողջ տարի մարմնամարզություն պետք է անեք, որպեսզի հավիտյան մոռանաք հիվանդության ախտանիշների մասին:
Կարևոր. ercորավարժությունների թերապիան 70% -անոց հաղթանակ է օստեոխոնդրոզի դեմ: Նույնիսկ եթե ցավերն անհետացան, հիվանդությունը ոչ մի տեղ չի վերացել: Դուք չեք կարող հանգստանալ:
exerciseորավարժությունների թերապիայի նպատակներն ու խնդիրները.
- Ամրապնդեք պարանոցի խորքային մկաններն ու ուսի շրջանի մկանային կորսետը, որպեսզի մկանները գլուխը պահեն ճիշտ դիրքում ՝ առանց միջողնային սկավառակների վրա սթրեսի, և չառաջանան առաջացումներ, որոնք սեղմում են նյարդերի վերջավորությունները: Միջողնային տարածությունը մեծացնելու համար ՝ դրանով իսկ վերացնելով նյարդային արմատների սեղմումը:
- Վերադարձեք ցավազուրկ շարժումները `միաժամանակ զարգացնելով ճկունություն և շարժունակություն:
- Ֆիզիկական վարժությունները արագացնում և մեծացնում են արյան շրջանառությունը ՝ դրանով իսկ բարելավելով միջողնային սկավառակների և հարակից մկանների սնուցումը:
Կարևոր է. մարզվեք ինքներդ ձեզ համար, որ առաջին 4 շաբաթվա ընթացքում օրական 3 անգամ կատարեք մի շարք վարժություններ, ապա մեկ տարի մեկ անգամ:
Պարանոցի վարժություններ
exerciseանկացած վարժություն կատարելուց առաջ անհրաժեշտ է ջերմացնել ձեր մկանները:
mերմացում
Մենք տաքացնում ենք կրծքավանդակի և արգանդի վզիկի ողնաշարի մկանները: Դանդաղ շրջանաձեւ շարժումներ ուսերով `հետ և առաջ: Յուրաքանչյուր մկան պետք է աշխատի հնարավորինս շատ:
շրջանաձեւ շարժումներ ուսերով - հնարավորինս բարձրացրեք վեր, շարժվեք հետ, ներքև և ապա առաջ: Հետ քաշվելիս մենք ուսի շեղբերն իրար ենք բերում: Եվ հերթով յուրաքանչյուր ուսի հետ նույն շրջանակները:
Ձեռքեր ավելացրեք - և կրկնում շարժումները արմունկներին թեքված ձեռքերով: Մեկ առ մեկ մենք կրկին բերելու ենք ուսի շեղբերները միասին, մինչ ձեռքերը հետ ենք վերցնում: Եվ այդ ժամանակ մենք նույնպես հնարավորինս առաջ կտեղափոխենք մեր ուսերը:
Սա ավարտում է տաքացումը: Եկեք սկսենք կատարել պարանոցի հիմնական որոշ վարժություններ:
ercորավարժությունների տեխնիկա
Կատարեք բոլոր շարժումները դանդաղ, որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ և կանխեք նյարդի քորոցը:
correctիշտ կեցվածք ընդունեք: Ուսերը ցած են, փոքր-ինչ պառկած, կզակը զուգահեռ է հատակին: Ստատիկ վարժություններն ուղղված են պարանոցի խորը մկանների մարզմանը: Յուրաքանչյուր շարժում 5-8 վայրկյան պահում է դիմադրությունը: Թուլացրեք երկու վայրկյան և նորից կրկնեք: Այսպիսով ՝ 5 անգամ:
- Մենք ափը սեղմում ենք տաճար և սեղմում ենք այն ՝ փորձելով գլուխը թեքել, մենք դիմադրում ենք մեր գլուխով ՝ դրանով իսկ կանխելով ձեռքի գլուխը շեղելը կողմը: Նույնը արեք մյուս կողմում:
- Ձեռքերը դրեք կողպեքի վրա, աջակցեք ձեր կզակին և սեղմեք դիմադրող գլխին:
- Մենք դիմադրում ենք ճակատով:
- Գլխի հետեւից
- Alternally գլուխը դիմադրում է այտոսկրերի կողից
Պարանոցի մկաններն ուժեղացնելուն զուգահեռ անհրաժեշտ է ուժեղացնել ուսի գոտին: Շաբաթական 2-3 անգամ բուժման համալիրում պետք է ներառվեն ընդարձակիչով մի քանի վարժություններ:
Լրացուցիչ բեռ
Վազքի, արագ քայլելու, լողի, աերոբիկայի տեսքով ֆիզիկական վարժությունները կբարելավեն մարմնի ընդհանուր արյան շրջանառությունը: Հատկապես արյան անբավարար մատակարարումից `ուղեղը տառապում է, որը թթվածնի կարիք ունի արգանդի վզիկի ողնաշարի խնդիրների համար: Մարզումները տևում են առնվազն 20-30 րոպե, շաբաթական մինչև 2 անգամ:
Արգանդի վզիկի ողնաշարի չոր ձգում
Չոր ձգման մեթոդը հորիզոնական է և ուղղահայաց: Այս մեթոդը կոչվում է ձգում ՝ ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բարձր արդյունավետ բուժում: Երիտասարդները հեշտությամբ ենթակա են լիարժեք վերականգնման ՝ բուժման ընթացքում օգտագործելով միայն մեկ ձգում: Քանի որ երիտասարդության շրջանում սկավառակի վերականգնումը շատ ավելի արագ է: Իհարկե, տարիքը խանգարում է վերականգնմանը և աճառային հյուսվածքը վերականգնելու հնարավորությանը, բայց ձգումը դեռևս մնում է կարևոր կետ պարանոցի օստեոխոնդրոզի բարդ բուժման մեջ:
Ձգվող խնդիրներ
- Ավելացրեք ողնաշարի ողնաշարը:
- Վերացնել ցավը նյարդային արմատների սեղմման պատճառով:
Այս ընթացակարգը հակացուցումներ ունի, այնպես որ մի արեք դա առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: Նախկինում այս մեթոդը կիրառվում էր միայն հիվանդանոցներում, առողջարաններում և վերականգնողական կենտրոններում:
Ձգման տեխնիկան այժմ հասանելի է տանը `օգտագործելով բուժման օձիք: Ձգողական նստաշրջանը տեւում է օրական 15 րոպե:
Մենք վերլուծել ենք արգանդի վզիկի ողնաշարի բուժման ողջ ծրագիրը, մնում է խոսել կյանքի սովորական ձևի մասին, որը նույնպես պետք է փոխվի կատարյալ կարգով:
Կարևոր. վերը նշված բոլոր մեթոդները պետք է քննարկվեն ձեր բժշկի հետ:
Հրաժարման սովորություններ
Մենք հասկանում ենք, որ ծուլությունն ու արդարացումները բերում են վաղ օստեոխոնդրոզների: Եթե դուք չեք հաղթահարում դրանք, ապա ձեզ հարկավոր չէ այս հոդվածը: Խմեք ցավազրկողներ և շարունակեք ապրել ինչպես նախկինում: Չնայած կարող եք փորձել շտկել որոշ վատ սովորություններ:
- Քնել օրթոպեդիկ բարձի և ներքնակի վրա:
- Մի ժամ պառկեք բարձր բարձի վրա, երբ ձեր գլուխը բարձրացնում են բարձր ՝ կարդալիս, հեռախոսով խաղում: Այս պահին արգանդի վզիկի ողերը ճնշում են արյան անոթները ՝ խաթարելով արյան շրջանառությունը:
- Համակարգչի անշարժ կեցվածք, երբ ժամանակի ընթացքում վերահսկողություն չկա: Սահմանեք ձեր զարթուցիչը ամեն ժամ, որպեսզի տաքացնեք ձեր պարանոցի կոշտ մկանները:
- Ավելի շատ շարժվեք ՝ սպորտային խաղեր, բացօթյա գործունեություն, օրական 10 000 քայլ քայլեք:
Ամփոփում
Դասընթացի ընթացակարգերը. ներարկումները, մերսումը և ֆիզիոթերապիան կատարվում են յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ անգամ: Այս ժամանակահատվածում ֆիզիոթերապիայի վարժությունները օրական ավելանում են 3 անգամ:
Այլ ամիսներ ամեն օր ՝
- Ֆիզիկական թերապիա ՝ օրական 1 անգամ:
- Ձգում:
Կրկնեք ընթացակարգերը 5 ամիս անց: Եվ այս ցուցանիշը առնվազն մեկ տարի է: Դրական արդյունքները նկատելի են մեկ ամսվա ընթացքում:
Վերոնշյալ տեխնիկան արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով բուժման բոլոր դեպքերի ալգորիթմ չէ: Բոլոր կետերը պետք է քննարկվեն բժշկի հետ: Բայց եթե բժիշկը նշանակում է միայն մեկ մեթոդ, օրինակ ՝ ֆիզիոթերապիա, մերսում, ապա ազդեցությունը կլինի ժամանակավոր: Բուժումը երկար է, ուստի ավելի լավ է անմիջապես համակերպվել վերականգնման հաջողությանը: Հավատացեք ինձ, դուք չեք վերադառնա ձեր հին ապրելակերպին ՝ սկսելով զբաղվել պրակտիկայով և հանգստանալով:
Ինչպե՞ս է բուժվում արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը
Թմրամիջոցների մի քանի խմբեր նշանակվում են հիմնական դեղորայքի բուժման համար:
- kավազրկողները նշանակվում են պլանշետներում կամ հատկապես ուժեղ ցավերի դեպքում `նովոկաինի շրջափակում:
- Հակաբորբոքային ոչ ստերոիդային դեղեր - Նուրոֆեն, Դիկլոֆենակ:
- Նյարդայնացնող քսուքներ - ֆինգոն, կապսիկամ:
- Պարանոցի մկանները թուլացնելու պատրաստուկներ - մկանային հանգստացնողներ:
- B խմբի վիտամինների մկանային ներարկումների ընթացք
Հիմնական ցավային սինդրոմի ռելիեֆի ժամանակահատվածում սահմանվում է հոսանքների, մերսման, տաքացման (պահածոներ, մանանեխի սվաղեր) օգտագործումը: Սրացման ժամանակահատվածում միշտ ցավ է հայտնվում, նրանց թեթեւացնելու, ինչպես նաև մկանների լարվածությունը վերոհիշյալ վարժությունների թերապիայի համալիրն իրականացվում է, կիրառեք բյուջեի պղպեղի գաջ:
Կարևոր. գլխի շրջադարձով ցանկացած վարժություն արգելվում է ողնաշարային զարկերակի սինդրոմի դեպքում, երբ օստեոխոնդրոզով պարանոցի անոթները սեղմվում են:
Տանը արդյունավետ է հանգստացնող լոգանք ընդունել բուսական խառնուրդներով, պատրաստել կոմպրեսներ և քսում (օրինակ ՝ պրոպոլիսի, ալոեի օգտագործմամբ): Ռուսական բաղնիքը լավ է հաղթահարում մկանների լարվածությունը: Ավանդական շոգեբաղնիքն ավելնով հանգստանում է, նվազեցնում ցավը և ուրախացնում:
extremeայրահեղ դեպքերում անհրաժեշտ է դիմել վիրաբուժական միջամտության, երբ կա վտանգ, որ սեղմման հետևանքով առաջացած բարդությունները կարող են հանգեցնել հաշմանդամության: Այսինքն `արյան անոթների կամ նյարդերի ամբողջական սեղմում, օստեոֆիտների զգալի աճ կամ ճողվածքային ելուստի տեսք: Գործողությունը կատարվում է նյարդավիրաբուժության բոլոր կանոնների համաձայն `մանրադիտակի տակ և նվազագույն կտրվածքներով: